Kvalita potravin a výživa & recepty na každý den
Kvalita potravin a výživa & recepty na každý den
Vyvážené recepty na buchty a koláče, které se hodí pro častější domácí pečení. Ale i recepty na víkendové pečení ke kafíčku.
RYCHLÁ PŘÍPRAVA 
SLADKÉ RECEPTY 
SVAČINY Jogurt můžete nahradit kefírem, kysaným podmáslím, nebo třeba tvarohem ve vaničce a recept bude pořád fungovat 😉 Jen pokud budete chtít nahradit část polohrubé mouky nějakou celozrnnou, přidala bych více tekutin.
Normálně dávám na tuto bublaninu i mandle, ale až při střihu VIDEA jsem zjistila, že jsem je tam zapomněla dát :-D
SLADKÉ RECEPTY Tento koláč se tedy hodí nejen na svačinu, ale klidně si jej můžete vychutnat na snídani. Pokud byste si chtěli dát koláč k snídani, přidejte si zdroj bílkovin, tuků a vlákniny. Například v podobě řeckého jogurtu, chia semínek, čekankového sirupu, oříškového másla…Část polohrubé mouky můžete nahradit celozrnnou.