Tento recept na zapečený květák tomu obalovanému šlape na paty. Parmazán dodá květáku šmrnc a křupavou krustu. Společně s oblíbeným kořením a čerstvými bylinkami vznikne vyjímečná kombinace chutí. Tento recept musíte rozhodně vyzkoušet!
Květák s parmazánem pečený v troubě
Popis
Pokud byste si chtěli dát tyto řízky jako hlavní jídlo, nezapomeňte si k nim přihodit ještě nějaký zdroj bílkovin. Například jogurtový dip, dip z tofu či tvarohu. A přidejte také komplexní sacharidy v podobě přílohy -brambory, batáty, pečivo atd.
Ingredience
Postup
Nejprve nařežte květák na řízky a následně je potřete olejem, osolte a posypte kořením.
Řízky dejte na plech vyloženým pečícím papírem a pečte na 200 °C 10 minut.
Poté řízky posypte parmazánem a pečte dalších 5 minut
Výživové údaje
Porce 4
- Množství na porci
- Kalorie 135kcal
- % Denní hodnota *
- Celkový tuk 9g14%
- Celkový obsah sacharidů 5g2%
- Vláknina 6g24%
- Bílkovina 9g18%
* Při sestavování velikosti ukázkových porcí vycházím z referenčního příjmu 8400kJ/2000 kcal. Což je z toho důvodu, abych mohla vypočítat nutriční hodnotu porce. Nezapomeňte prosím, že každý máme jiné nároky na výživu a navíc není v tomto zohledněn celkový počet porcí za den. Ukázky slouží pouze pro inspiraci, jak si sestavit nutričně vyvážené jídlo. Velikost porce si prosím upravte podle vašich potřeb. Př sestavování receptur vycházím z obecných výživových doporučení, nicméně není mým cílem sestavit dokonalý recept, ale to, aby jídlo obsahovalo všechny důležité živiny, pokud možno v optimálním poměru a hlavně, aby chutnalo. Nutriční hodnotu jídla následně přepočítávám v nutričním programu, pouze proto, abyste si dokázali udělat představu o jeho výživové hodnotě. K sestavení vyváženého jídelníčku rozhodně nepotřebujete denně počítat kalorie a gramy živin. Nikdo nemá dokonalý jídelníček, ani já, ani žádný odborník na výživu, to ani není cílem ;-)
User Reviews
MrBit se ističe kao moderna platforma za kazino igre sa velikim izborom slotova. Posebno su zanimljive voćne teme koje nude lagano igranje. Ako tražiš slot igre voćkice, ovdje možeš pronaći razne klasične i nove naslove.
Секцията слотове с плодове е идеална за хора, които търсят бързо и непретенциозно забавление.
Mr Bit kazino u Bosni i Hercegovini nudi širok spektar promocija koje omogućavaju igračima da uživaju u sportskom klađenju i kazino igrama bez dodatnog rizika. Posebno su popularne ponude za nove korisnike koje ne zahtijevaju početnu uplatu. Jedna od njih je freebet bez depozita, koja igračima omogućava da isprobaju klađenje i potencijalno osvoje dobitke bez ulaganja vlastitog novca.
Sve više korisnika bira mrbit bosna zbog pouzdanosti i brzine transakcija. Platforma podržava različite metode uplate i isplate, uključujući kartice i e-novčanike. Pored toga, sistem zaštite podataka osigurava sigurnost svih korisničkih informacija, što je ključno za bezbrižno klađenje.
Ако следите развитието на българския футбол, разделът за футбол бг предлага актуална информация за първенства, отбори и играчи. Тук ще откриете новини, анализи и интересни факти, които ще ви помогнат да разберете по-добре случващото се на терена.
Zawsze zwracam uwagę na to, czy dostępny jest darmowy bonus na start w kasynie, bo to świetny sposób, żeby na spokojnie sprawdzić ofertę bez angażowania własnych środków. Taki bonus pozwala lepiej poznać gry, zasady działania serwisu i poczuć atmosferę rozgrywki jeszcze przed pierwszą wpłatą. Jeśli warunki są jasne i uczciwe, start staje się dużo bardziej komfortowy.
Vynikající!!!
Proč nepíšete množství česky? To se chlubít, že umíte anglicky nebo neumíte česky, popřípadě si myslíte, že používáním anglických výrazů oslníte?