Kvalita potravin a výživa & recepty na každý den

Snídaně do skleničky, dortík s třešněmi

5 od 1 hlas

Poslední třešně padly tento týden na sladkou snídani do skleničky. Lepší by byly višně, letos jsem ale žádné pěkné nesehnala. Pokud se vám nebude chtít dělat s korpusem, můžete jej nahradit třeba celozrnnými sušenkami, nebo ovesnými vločkami. Byla by to ale škoda, tento korpus je na přípravu jednoduchý, jemný, nadýchaný a výborný. Tento recept na korpus se skvěle hodí i na krtkův dort. Pokud potřebujete, obsah tuku můžete navýšit přidáním mletých oříšků do korpusu.

snídaně do skleničky Pin Recipe
0 Přidat do oblíbených
Čas na přípravu 15 mins Čas vaření 30 mins Celkový čas 45 min Obtížnost: Pro začátečníky Porce: 4 Kalorie: 2283 kJ /546 kcal/ 1 porce Nejlepší období: Léto

Suroviny

Cooking Mode Disabled

Korpus

Krém

Postup:

  1. Předehřejte si troubu na 180 °C.

  2. Všechny suroviny na korpus si dejte do větší mísy a důkladně promíchejte ručně či mixerém. Těsto vlijte na pekáč vyloženým pečícím papírem a pečte asi 20 minut (zkouším špejlí).

  3. Po vychladnutí potřete krémem a ozdobte třešněmi. Nebo můžete korpus rukama rozdrobit a naplnit do skleniček.

  4. Do skleniček vkládám vrstvy takto: korpus, třešně/višně-krém, korpus, krém třešně, višně, čokoláda.

Výživové údaje

Porce 4


Množství na porci
Kalorie 546kcal
% Denní hodnota *
Celkový tuk 13g20%
Celkový obsah sacharidů 71g24%
Vláknina 13g52%
Bílkovina 31g62%

* Při sestavování velikosti ukázkových porcí vycházím z referenčního příjmu 8400kJ/2000 kcal. Což je z toho důvodu, abych mohla vypočítat nutriční hodnotu porce. Nezapomeňte prosím, že každý máme jiné nároky na výživu a navíc není v tomto zohledněn celkový počet porcí za den. Ukázky slouží pouze pro inspiraci, jak si sestavit nutričně vyvážené jídlo. Velikost porce si prosím upravte podle vašich potřeb. Př sestavování receptur vycházím z obecných výživových doporučení, nicméně není mým cílem sestavit dokonalý recept, ale to, aby jídlo obsahovalo všechny důležité živiny, pokud možno v optimálním poměru a hlavně, aby chutnalo. Nutriční hodnotu jídla následně přepočítávám v nutričním programu, pouze proto, abyste si dokázali udělat představu o jeho výživové hodnotě. K sestavení vyváženého jídelníčku rozhodně nepotřebujete denně počítat kalorie a gramy živin. Nikdo nemá dokonalý jídelníček, ani já, ani žádný odborník na výživu, to ani není cílem ;-)

Uvařili jste podle tohoto receptu? Podělte se s námi o to, jak vám chutnalo :-)

@umimejist

@umimejistcz

pinit
Zařadit pod
Receptová karta - Powered by WP Delicious
michaela smolková umíme jíst

Michaela

Píši o dobrém jídle, kvalitě a výrobě potravin, mýtech ve výživě...

Srdečně vás vítám na mém blogu. Můžete se tady inspirovat, jak sobě a své rodině snadno připravovat nutričně vyvážená jídla pomocí jednoduchých receptů z běžně dostupných surovin. Dále vám poradím s nákupem ,,zdravých“ a kvalitních potravin. Na blogu také najdete čtení o výrobě vašich oblíbených potravin a zajímavostech o výživě.

User Reviews

5 out of 5
Based on 1 ratings
5 Stars
1
4 Stars
0
3 Stars
0
2 Stars
0
1 Star
0
Rate this recipe

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Add a question

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

  1. kharms

    The 80s were packed with unforgettable music that still resonates today. The Big 80s Station is your ticket to reliving those magical moments. From chart-topping pop hits to rock anthems, this station brings back the best of the 80s. Tune in now at https://radioq.com/station/the-big-80s-station-2233.

  2. Hilario

    sugar defender official website For years, I have
    actually battled unforeseeable blood sugar level swings that left
    me really feeling drained and sluggish. But since incorporating Sugar
    my power degrees are currently secure and constant,
    and I no more strike a wall in the mid-days.
    I value that it’s a mild, all-natural technique that doesn’t
    come with any type of unpleasant adverse effects.

    It’s really changed my day-to-day live.

  3. tocayos express mexican food portage photos

    Travel to Jamaica and you are prone to see greater than a number of folks sporting which of these items?

  4. Darrel

    Hi there! Do you know if they make any plugins to help with
    Search Engine Optimization? I’m trying to
    get my website to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
    If you know of any please share. Kudos! I saw similar
    article here: Blankets

    0 Přidat do oblíbených
    Min
    0 Přidat do oblíbených

    Share it on your social network